La maternidad es un momento de grandes cambios, no solo a nivel emocional, sino que también supone un gran desafío enfrentarse al nuevo aspecto físico. El cuerpo de la mujer atraviesa transformaciones importantes, y adaptarse a estos cambios puede generar sentimientos de inseguridad o incomodidad con su propia imagen.
A través de este artículo, queremos dar voz a tantas madres que, como tú y como yo, en algún momento de su maternidad se han sentido desorientadas, sin energía, apáticas y con los nervios a flor de piel ante la llegada del bebé. Sentirse así es mucho más común y normal de lo que podrías imaginar.
¿Qué es la psicología perinatal y por qué es tan importante en la maternidad?
La psicología perinatal está diseñada para acompañar a las madres desde el primer momento en que la idea de ser madre aparece en su mente hasta los primeros años de vida del pequeño.
En nuestro centro, ayudamos a las mujeres a navegar estos sentimientos, proporcionando un espacio para el autocuidado.
Beneficios de la terapia perinatal durante el embarazo, el postparto y la crianza
La terapia perinatal ayuda a las mujeres a gestionar el estrés, las expectativas sociales, los prejuicios, la carga mental, la ansiedad y los pensamientos intrusivos, brindándoles herramientas para reconectar con su identidad más allá de la maternidad. Basándonos en la experiencia y en la evidencia científica que avala la psicología perinatal, podemos afirmar que el autocuidado es uno de los pilares para el cuidado de la salud mental de la madre.
En nuestro centro, comprendemos la importancia de acompañar este proceso desde una perspectiva global, considerando las circunstancias personales, la individualidad y los factores sociales que hacen único cada proceso de acompañamiento.
El apoyo emocional y *la gestión de pensamientos* negativos durante la maternidad son otras de las grandes áreas a explorar. Tener pensamientos negativos o intrusivos es algo completamente normal; imaginemos cómo estos pensamientos pueden intensificarse tras la llegada de un bebé que requiere cuidados las 24 horas. Por ejemplo, la incapacidad de reconocerse en esta nueva identidad son algunos de los pensamientos intrusivos más comunes.
Desde este enfoque, la terapia perinatal no solo ayuda a las madres a gestionar estos pensamientos, sino también a comprender que no están solas en sus emociones. El trabajo psicológico en esta área se centra en la validación, el acompañamiento y en proporcionar herramientas para una adecuada gestión emocional.
La importancia de priorizarse desde el principio
Muchas madres suelen “dejar para después” sus propias necesidades emocionales y físicas, pensando que el bienestar del bebé es lo único que importa. Y si bien es cierto que el bebé es importante, pero también es cierto que es muy complicado y agotador cuidar de él sin una buena salud mental.
Por esta razón, y muchas más, desde nuestro centro apostamos por el bienestar emocional tanto de la madre como del bebé. Gestionar estas emociones desde el inicio, en lugar de ignorarlas, puede marcar la diferencia en cómo se vive la maternidad.
La psicología perinatal ofrece un enfoque preventivo y de apoyo, para evitar que las madres se sientan invisibles o abandonadas en su propio proceso de crecimiento personal.
Fortalecimiento del vínculo madre-hijo sin descuidarse a una misma
Un aspecto clave que abordamos en la terapia es que, aunque el vínculo con el bebé es esencial, no debe construirse a costa de la propia identidad de la madre. En nuestro centro, trabajamos para que las madres comprendan que cuidarse a sí mismas es un acto de amor. Al equilibrar sus necesidades con las de su bebé, se fortalece el vínculo sin que la mujer sienta que se pierde a sí misma en el proceso.
¿Cómo es el servicio de terapia perinatal en nuestro centro?
Nuestro centro de psicología en Córdoba ofrece servicios especializados en terapia perinatal con el objetivo de apoyar a las madres en todas las fases de la maternidad. Con un enfoque centrado en el bienestar emocional de la mujer, ayudamos a las madres a enfrentar los desafíos de esta etapa sin dejar de lado su identidad personal. Ofrecemos un acompañamiento cálido y comprensivo, donde cada madre puede sentir que sus emociones son válidas y merecen ser atendidas.
Un camino hacia el autocuidado y el bienestar emocional en la maternidad
Ser madre no significa dejar de ser persona. Es importante recordar que priorizarse desde el inicio no es un acto egoísta, sino un acto de valentía. En nuestro centro de psicología en Córdoba estamos aquí para apoyarte en este viaje, ayudándote a encontrar el equilibrio entre tu rol de madre y tu bienestar personal.
